Weight Loss Diet
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सेहत का सुपरहीरो चुकंदर ! जानें इसके 5 बड़े फायदे, पढ़ कर रह जाएंगे दंग
Beetroot Benefits for Health : चुकंदर के खास गुण व्यक्ति को सेहतमंद बनाए रखने के साथ रोगों से शक्ति प्रदान करते हैं. ऐसे में आज ही इस सेहत के खजाने से भरपूर सूपरफूड को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं.
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ऐसे लोग भूलकर भी न पीएं Mango Shake, जानिए वजह ?
जरूरत से ज़्यादा मैंगो शेक का पीने से कई तरह के नुकसान (Mango Shake Pine ke Nuksan) हो सकते हैं, आइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को भूलकर भी मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए.
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Weight Loss Tips: उबला भोजन नहीं ये South Indian डिश कीजिए डाइट में शामिल, आसानी से घटने लगेगा वजन
Weight Loss Diet: यदि आप वजन घटाने की सोच रहे हैं या वेट लॉस जर्नी (Weight loss with south indian foods) पर हैं तो हम आपको दक्षिण भारत में खाई जाने वाली कुछ ऐसी साउथ इंडियन डिशेस (South Indian Dishes) बताएंगे, जिनका सेवन करके आप आसानी से वजन घटा सकती है और ये स्वाद में भी बेहतरीन लगते हैं.
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गर्मियों में सत्तू खाना कर दें शुरू, सेहत को मिलेंगे ये फायदे
शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला सत्तू शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य के फायदे भी देता है. सत्तू खाने से शरीर को क्या फायदे (Sattu Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं...
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मोटापे को गायब कर देगा ये फल ! नाम और फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Health & Lifestyle News in Hindi : आप में से कई लोगों ने तो इसका नाम आज पहली बार सुना होगा... लेकिन आपको बता दें कि इस फल के नाम के साथ-साथ इसके फायदे भी चौंकाने वाले हैं.
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Paneer Benefits : पनीर के 5 चौंकाने वाले फायदे जो आपकी सेहत बदल देंगे
Healthy Lifestyle : पनीर से कई तरह की मिठाइयां भी बनायी जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं, पनीर का सेवन करने से आपको 5 चौंकाने वाले फायदे होते हैं, आइए हम आपको बताते हैं...
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Weight Loss Mistakes: वजन घटाते समय भूलकर भी न करें गलती, हो जाएगा बड़ा नुकसान, डाइटीशियन ने दी ये सलाह
Common Weight Loss Mistakes: कुछ लोग जल्दबाज़ी में वजन घटाने के चक्कर में कई गलतियां कर देते हैं. आप भी इन गलतियों पर एक बार नज़र डाल लें और वेट लॉस (Never make these mistakes during weight loss) के दौरान इन गलतियों को कभी भी न करें...
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Health News: आज ही डाइट में शामिल Avocado, डाइटीशियन ने बताए चौंकाने वाले ये फायदे
Health benefits of an Avocado: एवोकाडो एनर्जी बूस्टर फ़ूड है, जो शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं. ऐसे में एवोकाडो को विशेष रूप से अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आइए डाइटीशियन नीलम से जानते हैं एवोकाडो के फायदों (Avocado ke fayde) के बारे में....
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अगर आप भी करते हैं देर रात डिनर तो जान लीजिए ये बड़े नुकसान
ऐसे में यदि आप भी बहुत देर समय रात का खाना खाते है तो ऐसा मत कीजिए. इससे आपके शरीर पर बहुत गलत असर पड़ता है, आइये जानते हैं कैसे? डाइटीशियन नीलम की मानें तो यदि आप रात को सोने से तक़रीबन तीन घंटे पहले डिनर कर लें तो ये बहुत हेल्दी माना जाता है.
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Weight Loss Drink: रात को सोने से पहले घर पर बनाकर पी लें ये ड्रिंक, लटकती तोंद हो जाएगी छू मंतर
डाइटीशियन ने वजन कम करने के लिए रात को सोने (Weight loss drink before bed) से पहले एक खास ड्रिंक पीने की सलाह दी है, जो हम आपको बताने जा रहे हैं, दरअसल इस ड्रिंक (Weight loss drink) के नियमित सेवन से शरीर में जमा चर्बी मक्खन (Fat burn) की तरह पिघल कर निकल जाएगी.
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Weight Loss Tips : बिना मेहनत के ऐसे घटाएं वजन, मक्खन की तरह पिघलेगा मोटापा
How to Get Slim Tummy Without Gym : अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाएंगे तो बिना जिम और एक्सरसाइज किए भी हम अपना वेट लॉस (Weight Loss Without Gym & Exercise) कर सकते हैं.
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Healthy Diet: हरी-हरी भिंडी है बेहद कारगर, वजन घटाने से त्वचा निखारने तक डाइटीशियन ने बताए फायदे
Dietician Tips: डाइटीशियन नीलम भी भिंडी खाने की सलाह देती हैं, भिंडी के सेवन से क्या फायदे (Bhindi se fayde) होते हैं, आइये जानते हैं इसके बारे में...
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Healthy Diet Plan: डायटीशियन ने बताया क्यों जरूरी है सुबह का नाश्ता? जानिए कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट
सुबह का पहला नाश्ता (Morning Breakfast Tips) अच्छा होना बेहद जरूरी होता है. कई सारी परेशानियों को दूर करने वाला ये नाश्ता यदि आप सही समय पर नहीं करते हैं तो इसका उल्टा असर आपको देखने को मिल सकता है. डाइटीशियन नीलम ने ब्रेकफास्ट के परफेक्ट टाइम (Breakfast Timing) के बारे में बताया है और ब्रेकफास्ट करना क्यों जरूरी है, इसकी भी जानकारी दी है (Why Breakfast is Important) आइए जानते हैं..
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Health Tips: दिल से लेकर डायबिटीज तक कई समस्याओं में फायदेमंद है मखाना, बस सही समय में है इसको खाना
50 ग्राम मखाने में लगभग 180 कैलरी होती है और कोई भी सोडियम या सैचुरेटेड फ़ैट (Saturated Fat) नहीं होता है. ऐसे में मखाना वेट लॉस करने के लिए अच्छा साबित हो सकता है, आइये जानते हैं मखाना खाने से क्या फायदे (Makhana Benefits) होते हैं....
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Health Tips: जिम से वापस आने के बाद ड्राईफ्रूट्स के साथ करें इन चीजों का सेवन, हमेशा बनी रहेगी एनर्जी...
डाइटीशियन नीलम ने आफ्टर जिम डाइट (After Gym Diet) के बारे में बताया है जिसे आपको फॉलो करना चाहिए, ऐसा करने से आपकी बॉडी फिट रहेगी और शरीर में कमज़ोरी नहीं आएगी, जिम में पसीना बहाने के बाद कुछ ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए, जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी (Instant Energy) देती हैं.
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सेहत का सुपरहीरो चुकंदर ! जानें इसके 5 बड़े फायदे, पढ़ कर रह जाएंगे दंग
Beetroot Benefits for Health : चुकंदर के खास गुण व्यक्ति को सेहतमंद बनाए रखने के साथ रोगों से शक्ति प्रदान करते हैं. ऐसे में आज ही इस सेहत के खजाने से भरपूर सूपरफूड को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं.
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ऐसे लोग भूलकर भी न पीएं Mango Shake, जानिए वजह ?
जरूरत से ज़्यादा मैंगो शेक का पीने से कई तरह के नुकसान (Mango Shake Pine ke Nuksan) हो सकते हैं, आइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को भूलकर भी मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए.
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Weight Loss Tips: उबला भोजन नहीं ये South Indian डिश कीजिए डाइट में शामिल, आसानी से घटने लगेगा वजन
Weight Loss Diet: यदि आप वजन घटाने की सोच रहे हैं या वेट लॉस जर्नी (Weight loss with south indian foods) पर हैं तो हम आपको दक्षिण भारत में खाई जाने वाली कुछ ऐसी साउथ इंडियन डिशेस (South Indian Dishes) बताएंगे, जिनका सेवन करके आप आसानी से वजन घटा सकती है और ये स्वाद में भी बेहतरीन लगते हैं.
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गर्मियों में सत्तू खाना कर दें शुरू, सेहत को मिलेंगे ये फायदे
शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला सत्तू शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य के फायदे भी देता है. सत्तू खाने से शरीर को क्या फायदे (Sattu Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं...
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मोटापे को गायब कर देगा ये फल ! नाम और फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Health & Lifestyle News in Hindi : आप में से कई लोगों ने तो इसका नाम आज पहली बार सुना होगा... लेकिन आपको बता दें कि इस फल के नाम के साथ-साथ इसके फायदे भी चौंकाने वाले हैं.
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Paneer Benefits : पनीर के 5 चौंकाने वाले फायदे जो आपकी सेहत बदल देंगे
Healthy Lifestyle : पनीर से कई तरह की मिठाइयां भी बनायी जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं, पनीर का सेवन करने से आपको 5 चौंकाने वाले फायदे होते हैं, आइए हम आपको बताते हैं...
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Weight Loss Mistakes: वजन घटाते समय भूलकर भी न करें गलती, हो जाएगा बड़ा नुकसान, डाइटीशियन ने दी ये सलाह
Common Weight Loss Mistakes: कुछ लोग जल्दबाज़ी में वजन घटाने के चक्कर में कई गलतियां कर देते हैं. आप भी इन गलतियों पर एक बार नज़र डाल लें और वेट लॉस (Never make these mistakes during weight loss) के दौरान इन गलतियों को कभी भी न करें...
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Health News: आज ही डाइट में शामिल Avocado, डाइटीशियन ने बताए चौंकाने वाले ये फायदे
Health benefits of an Avocado: एवोकाडो एनर्जी बूस्टर फ़ूड है, जो शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं. ऐसे में एवोकाडो को विशेष रूप से अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आइए डाइटीशियन नीलम से जानते हैं एवोकाडो के फायदों (Avocado ke fayde) के बारे में....
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अगर आप भी करते हैं देर रात डिनर तो जान लीजिए ये बड़े नुकसान
ऐसे में यदि आप भी बहुत देर समय रात का खाना खाते है तो ऐसा मत कीजिए. इससे आपके शरीर पर बहुत गलत असर पड़ता है, आइये जानते हैं कैसे? डाइटीशियन नीलम की मानें तो यदि आप रात को सोने से तक़रीबन तीन घंटे पहले डिनर कर लें तो ये बहुत हेल्दी माना जाता है.
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Weight Loss Drink: रात को सोने से पहले घर पर बनाकर पी लें ये ड्रिंक, लटकती तोंद हो जाएगी छू मंतर
डाइटीशियन ने वजन कम करने के लिए रात को सोने (Weight loss drink before bed) से पहले एक खास ड्रिंक पीने की सलाह दी है, जो हम आपको बताने जा रहे हैं, दरअसल इस ड्रिंक (Weight loss drink) के नियमित सेवन से शरीर में जमा चर्बी मक्खन (Fat burn) की तरह पिघल कर निकल जाएगी.
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Weight Loss Tips : बिना मेहनत के ऐसे घटाएं वजन, मक्खन की तरह पिघलेगा मोटापा
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Healthy Diet: हरी-हरी भिंडी है बेहद कारगर, वजन घटाने से त्वचा निखारने तक डाइटीशियन ने बताए फायदे
Dietician Tips: डाइटीशियन नीलम भी भिंडी खाने की सलाह देती हैं, भिंडी के सेवन से क्या फायदे (Bhindi se fayde) होते हैं, आइये जानते हैं इसके बारे में...
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Healthy Diet Plan: डायटीशियन ने बताया क्यों जरूरी है सुबह का नाश्ता? जानिए कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट
सुबह का पहला नाश्ता (Morning Breakfast Tips) अच्छा होना बेहद जरूरी होता है. कई सारी परेशानियों को दूर करने वाला ये नाश्ता यदि आप सही समय पर नहीं करते हैं तो इसका उल्टा असर आपको देखने को मिल सकता है. डाइटीशियन नीलम ने ब्रेकफास्ट के परफेक्ट टाइम (Breakfast Timing) के बारे में बताया है और ब्रेकफास्ट करना क्यों जरूरी है, इसकी भी जानकारी दी है (Why Breakfast is Important) आइए जानते हैं..
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Health Tips: दिल से लेकर डायबिटीज तक कई समस्याओं में फायदेमंद है मखाना, बस सही समय में है इसको खाना
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Health Tips: जिम से वापस आने के बाद ड्राईफ्रूट्स के साथ करें इन चीजों का सेवन, हमेशा बनी रहेगी एनर्जी...
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