Sleeping Foods

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  बंद मोबाइल भी कर सकता है आपकी नींद खराब ! जानिए इसकी वजह

  How to Sleep Peacefully : अगर आपको भी ठीक से नींद नहीं आती, तो अपने मोबाइल की जगह बदलकर देखें. इसे तकिए के पास न रख कर... अलमारी में रख दें. सिर्फ इतना करने से भी आपकी नींद में सुधार आ सकता है. अच्छी नींद के लिए सही माहौल बनाना बहुत जरूरी है.

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  गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए

  Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.

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  क्या आपको भी ऑफिस में आती है नींद ? तो ये तरीके अपनाएं

  How to Stay Energetic : ऑफिस में नींद आना एक आम समस्या है... कई बार भर कर खाना खा लेने के बाद कुछ काम करने का मन नहीं करता. लेकिन कुछ आसान तरीके अपनाकर आप दिनभर एक्टिव और फ्रेश रह सकते हैं.

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  Health Tips : रात में हल्का खाना क्यों फायदेमंद है? वैज्ञानिक कारण जानें | Lifestyle

  Lifestyle : रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच कम से कम 12 घंटे का अंतर रखें. अच्छी नींद लें, क्योंकि खराब नींद से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.

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  Sleeping Food: नींद न आने की समस्या से हैं परेशान तो आज ही शुरू कर दें इन फलों का सेवन, देखिए लिस्ट

  Better Sleep Tips: नींद न आने की वजह से कई बड़ी गंभीर समस्याएं शरीर को घेरने लगती है. ऐसे में ज़रूरी है कि हम अच्छी नींद लें और शरीर को सुचारु रूप से चलाएं, हम आपको कुछ ऐसे फलों (Food For Good Sleep) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप अच्छी नींद ले सकते हैं.

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  Sleeping Tips: सोने से पहले खा लें इन चीजों को, रात में आएगी सुकून की नींद

  रात में अच्छी नींद पाने के लिए हम आपको कुछ ऐसे फूड्स (Foods to get good sleep at night) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप सुकून की नींद ले सकते हैं...

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  Sleeping Direction: सही दिशा में सोना क्यों है जरूरी? शरीर रखना है स्वस्थ तो ऐसे सोएं

  Health Tips: बाईं ओर करवट लेकर सोने से कई तरह के फायदे शरीर को होते हैं. आपको बता दें कि इससे डाइजेशन सिस्टम तो अच्छा होता ही है, साथ ही दिल संबंधी रोगों का खतरा भी कम होता है. हम आपको बताने जा रहे हैं कि इससे और भी कई लाभ होते हैं, जो बाईं तरफ करवट लेकर सोने से मिलते हैं.

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  सिरदर्द करे परेशान तो तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपचार, भूल से भी न करें ये काम

  Headache Home Remedies: किसी मेजर कंडिशन में हमेशा डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, लेकन सिरदर्द के लिए डॉक्टर के चक्कर लगाने से पहले आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं.

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  वजन घटाने के लिए हर रोज पिएं इस हरी बीज की चाय, 32 से 28 हो जाएगी कमर, तेजी से होगा Weight Loss

  Fennel Tea Health Benefits: सौंफ को लोग मसाले और माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल करते हैं. सौंफ को कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. यह सेवन के लिए बेहद फायदेमंद होती है.