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Health Tips: यदि आप भी जूझ रहे हैं सांस फूलने की समस्या से? डाइट में शामिल कर लें इन चीजों को
Breathing issues at night: यदि किसी को भी बार-बार सांस फूलने की समस्या (problem of breathing) हो रही है तो आपको इन सुपर फूड्स (Superfoods for breathing problem) को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए....
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Weight Loss Mistakes: वजन घटाते समय भूलकर भी न करें गलती, हो जाएगा बड़ा नुकसान, डाइटीशियन ने दी ये सलाह
Common Weight Loss Mistakes: कुछ लोग जल्दबाज़ी में वजन घटाने के चक्कर में कई गलतियां कर देते हैं. आप भी इन गलतियों पर एक बार नज़र डाल लें और वेट लॉस (Never make these mistakes during weight loss) के दौरान इन गलतियों को कभी भी न करें...
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अगर आप भी करते हैं देर रात डिनर तो जान लीजिए ये बड़े नुकसान
ऐसे में यदि आप भी बहुत देर समय रात का खाना खाते है तो ऐसा मत कीजिए. इससे आपके शरीर पर बहुत गलत असर पड़ता है, आइये जानते हैं कैसे? डाइटीशियन नीलम की मानें तो यदि आप रात को सोने से तक़रीबन तीन घंटे पहले डिनर कर लें तो ये बहुत हेल्दी माना जाता है.
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Sleeping Tips: सोने से पहले खा लें इन चीजों को, रात में आएगी सुकून की नींद
रात में अच्छी नींद पाने के लिए हम आपको कुछ ऐसे फूड्स (Foods to get good sleep at night) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप सुकून की नींद ले सकते हैं...
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रात के समय कभी भी न खाएं ये चीजें, शरीर को हो सकता है इस तरह नुकसान
रात के समय हमेशा हल्का भोजन को करना चाहिए, जिससे आपका हाजमा न बिगड़े. हम आपको बताने जा रहे हैं उस खाने के बारे में जो रात के समय कभी भी नहीं खाना चाहिए..
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मध्य प्रदेश की इस गली में आधी रात उमड़ता है फूड लवर्स का हुजूम, जानिए क्या है इसकी खासियत?
MP Food Market : हम ज़्यादातर देखते हैं कि मार्केट में दुकानें सुबह दस बजे से खुल जाती है लेकिन इंदौर के सराफा बाजार की फूड मार्केट रात में नौ बजे खुलती है और देर रात तक तक यहां लोगों की भीड़ लगातार रहती है.
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Food Tips: सोते समय करें इन चीजों का सेवन, दिन भर शरीर में रहेगी स्फूर्ति
Health News : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति नहीं हो पाती है. हम आपको रात में कुछ ऐसे चीजों का सेवन करने के बारे में बता रहे हैं, जिसके बारे में डायटीशियन नीलम ने बताया है.
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Health Tips : रात के खाने में इन चीजों को कहें ना, सेहत और नींद पर पड़ेगा बुरा असर
रात में कभी भी तेलीय और मसालेदार खाने का सेवन नहीं करना चाहिए. मसाले से भरपूर खाने को पचने में बहुत समय लगता है. ऐसे खाने का सेवन करने से गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे खाने का सेवन करने से गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. जिसके चलते बॉडी एक्टिव हो जाती है और आपको नींद नहीं आती है.
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अगर आप भी करते हैं देर रात डिनर तो जान लीजिए ये बड़े नुकसान
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