Morning Tips

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  बच्चों की अच्छी सेहत का ये है राज, माता-पिता को रखना चाहिए इन बातों का ख्याल

  बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए सुबह का नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह का भोजन शरीर की ताकत, ओज और बुद्धि को पोषण देता है. बच्चों को दिन में 5 छोटे-छोटे भोजन की जरूरत होती है, जिनमें नाश्ता सबसे जरूरी है.

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  Gud-Chana benefits: सुबह खाली पेट खाएं मुट्ठीभर चना और गुड़, शरीर में बनेगा खून, सेहत में भी दिखेंगे जबरदस्त सुधार

  Gud and Chana ke fayde: क्या आप जानते हैं कि अंकुरित चने और गुड़ आपकी सेहत के लिए कितने फायदेमंद साबित हो सकते हैं. इन दोनों ही चीजों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके कारण आपकी सेहत को काफी फायदा मिलता है. ऐसे में यहां जानते हैं अंकुरित चने और गुड़ को साथ में खाने से आपकी सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं.

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  Benefits of Different Juices: किस बीमारी में कौन सा जूस होता है लाभदायक? पीने से पहले यहां जानें पूरी जानकारी

  Healthy Drinks to Make at Home for Summer: शौक और स्वाद के लिए पिया जाने वाला जूस हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. लेकिन, जूस पीने से पहले ये जानना जरूरी है कि कौन सा जूस किस मौसम में और किस बीमारी के लिए पीना चाहिए. इसी समस्या के हल के लिए हम लेकर आए हैं अलग-अलग बीमारियों में फायदा पहुंचाने वाले जूस की पूरी जानकारी.

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  Health Tips : रात में हल्का खाना क्यों फायदेमंद है? वैज्ञानिक कारण जानें | Lifestyle

  Lifestyle : रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच कम से कम 12 घंटे का अंतर रखें. अच्छी नींद लें, क्योंकि खराब नींद से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.

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  मोटापे के 5 कारण किसी ने नहीं बताए होंगे ! आज से बदल डालें ये आदतें

  Health & Lifestyle News in Hindi : 'वेट लॉस', सिर्फ दो शब्द, जितना कहने और सुनने में आसान लगता है, उतना ही मुश्किल इसे असल ज़िंदगी में हासिल करना है. इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में खान-पान से लेकर और भी कई ऐसी चीजें हैं, जिससे मोटापा आपकी जिंदगी का हिस्सा बन जाता है.

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  Disadvantages of Mobile Phones: सुबह से रात तक फोन से चिपके रहने वाले हो जाएं सावधान, हो जाएगा ये नुकसान

  सुबह उठकर मोबाइल देखने की लत आपको कई गंभीर समस्याओं में डाल सकती हैं, आइए हम आपको बताते हैं कि सुबह उठकर फोन चलाने से आपके शरीर पर क्या (Mobile Using Disadvantages) प्रभाव पड़ते हैं.. 

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  Health Tips: मोटापा कम करने जिम-एक्सरसाइज नहीं, बस रूटीन में शमिल कर लें ये तीन काम

  हेल्दी रूटीन ना सिर्फ़ आपकी शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी होता है. मोर्निंग रूटीन में वजन घटाने की कुछ आदतें आपको शामिल करना चाहिए, जिससे आप तेजी से फ़ैट बर्न कर सकती हैं. आइए जानते हैं उन 3 आदतों के बारे में, जिससे अपना कर आप वजन घटा सकती है..

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  Healthy Breakfast: सुबह के नाश्ते की झंझट करें दूर, इन डिश को चुटकियों में बनाएं

  आप इन आसान ब्रेकफास्ट को ट्राई (try easy breakfast) कर सकती हैं, ये हेल्दी डिश (healthy dishes for breakfast) जल्द ही बन जाती है और खाने में भी बेहद स्वादिष्ट लगती है. आइए जानते हैं इजी ब्रेकफास्ट रेसिपीज के बारे में....

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  Life Tips: जीवन से दूर करनी है निगेटिविटी तो सुबह उठकर इन कामों कीजिए, फील होगी पॉजिटिव एनर्जी

  Vastu Tips: यदि आप भी जीवन में सफलता पाना चाहते हैं तो आपको सुबह (morning work) उठकर इन कामों को जरूर करना चाहिए, वास्तु हिसाब से ये काम बेहद शुभ माने जाते हैं और इनको करने से जीवन में सफलता मिलती है...

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  भूलकर भी खाली पेट न करें कॉफी या चाय का सेवन, इन गंभीर बीमारियों से पड़ सकता है पाला

  दैनिक चर्या में हम देखते हैं कि हर कोई सुबह-सुबह खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन करता है. इससे कई तरह के नुकसान होते हैं. हम आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं.

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  Healthy Diet Plan: डायटीशियन ने बताया क्यों जरूरी है सुबह का नाश्ता? जानिए कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट

  सुबह का पहला नाश्ता (Morning Breakfast Tips) अच्छा होना बेहद जरूरी होता है. कई सारी परेशानियों को दूर करने वाला ये नाश्ता यदि आप सही समय पर नहीं करते हैं तो इसका उल्टा असर आपको देखने को मिल सकता है. डाइटीशियन नीलम ने ब्रेकफास्ट के परफेक्ट टाइम (Breakfast Timing) के बारे में बताया है और ब्रेकफास्ट करना क्यों जरूरी है, इसकी भी जानकारी दी है (Why Breakfast is Important) आइए जानते हैं..

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  Morning Tips: सुबह उठते ही खा लें ये चीजें, दिन भर महसूस करेंगे एनर्जेटिक

  Morning Routine: सुबह उठकर भीगे हुए बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. रात को बादाम भिगो दें, इससे बादाम पचाने में आसानी होती है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है.

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  Morning Walk Tips: सर्दियों में आप भी जाते हैं सैर पर, तो इन 7 बातों का रखे ध्यान

  सर्दियों में मॉर्निंग वॉक के समय किसी भी प्रकार का मानसिक तनाव ना रखें, अपने हाथों को नीचे की ओर रखें और बराबर हिलाते रहे इससे आपके शरीर में स्फूर्ति बनी रहेगी.

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  Morning Health Tips : सुबह उठने के बाद शरीर में रहता है दर्द और सुस्ती, इन टिप्स को फॉलो कर रहें एक्टिव

  Health News: रात को सोकर सुबह उठने के बाद भी हमारे अंदर अजीब सी बेचेनी और आलस बना रहता है. कई लोगों को कमजोरी और थकान भी महसूस होती है.आज हम इस आर्टिकल के जरिए आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिन्हें अपनाने के बाद आप थोड़ा रिलेक्स फील कर पाएंगे.

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  पेट की चर्बी तेजी से लगेगी पिघलने बस डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें

  Weight Loss: जंक फूड के सेवन से पेट में चर्बी जमा हो जाती है. जिसको कम करना बेहद मुश्किल होता है. पेट की चर्बी को कम करने में बहुत समय लगता है. लेकिन अगर आप अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान पर नियंत्रण कर लेते हैं तो पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.