Mental Health Tips And Tricks

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  Mental Health: क्या आपके दिमाग में भी आते हैं जुनूनी विचार? जानिए करें इन थॉट्स को कंट्रोल

  Obsessive Thoughts Meaning: आपके दिमाग में भी हमेशा जुनूनी विचार आते हैं जो आपको प्रेजेंट में जीने नहीं देते हैं तो ऐसे ऑब्सेसिव थॉट्स आपकी मेंटल हेल्थ (Mental Health) को बहुत नुकसान पहुंचा रहे हैं, जिनसे ब्रेक लेना आपके लिए बहुत (How to stop obsessive thoughts) जरूरी है. आइए विस्तार से जानते हैं इसके बारे में..

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  दूसरों को जज करना आपको पड़ सकता है भारी! जल्द सुधारें ये आदत नहीं तो हो सकते हैं ये नुकसान

  दूसरों के बारे में बिना कुछ जानें समझें उसे जज करने से बुराई करने वाले और जिस व्यक्ति की बुराई हो रही है, उन दोनों के मानसिक स्वास्थ्य पर इसका असर पड़ता है. ये आदत सीधा मेंटल हेल्थ पर असर डालती है और इससे कई प्रकार की परेशानियां होने लगती हैं.

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  Tips & Tricks: पीरियड्स के दिनों इन चीजों से करें परहेज, नहीं तो बढ़ सकता है दर्द

  Health Tips : पीरियड्स के दौरान समय-समय पर गुनगुने पानी का सेवन करते रहें, इससे ब्लड फ़्लो आराम से होता है. गर्म पानी पीने से पेट की नसों को भी राहत मिलती है. वहीं खाने में ज़्यादातर हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन करें.

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  Health : बच्चों को बार-बार डांटने से उनके मेंटल हेल्थ पर पड़ सकता है असर, समझाने का करें प्रयास

  यदि आपका बच्चा गलती कर रहा है और आप उसे लगातार डांट रहते हैं तो यह खबर आपके लिए काफी काम की है. क्योंकि एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि यदि बच्चों को उनके पेरेंट्स बार-बार डांटते हैं तो इससे बच्चों की मेंटल हेल्थ पर काफी बुरा असर पड़ता है.