Gut Health

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  Microbiome: आपकी आंत में छिपा है 'दूसरा दिमाग'! ये तय करता है आपका Mood और Immunity

  हमारी आंत में छिपे microbiome सिर्फ भोजन पचाने का केंद्र नहीं बल्कि हमारा “दूसरा दिमाग (second brain)” है जो mood और immunity को नियंत्रित करता है. शोध बताते हैं कि आंत-मस्तिष्क (gut-brain) कनेक्शन का स्वास्थ्य सीधे हमारी भावनाओं और रोग-प्रतिरोधक क्षमता से जुड़ा है.

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  Gond Katira Benefits: भीषण गर्मी में भी शरीर में बर्फ-सी ठंडक बनाए रखता है ये चिपचिपा पदार्थ, कुदरत का है वरदान, जानें चमत्कारी फायदे

  Gond katira Health benefits: गोंद कतीरा का सेवन गर्मियों में करना बहुत ही फायदेमंद होता है और ये डिहाइड्रेशन, कब्ज, हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से राहत देता है. ये त्वचा, हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है.

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  Chia Seeds के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? आइए हम आपकी कन्फ्यूजन करते हैं दूर

  चलिए हम आपकी कंफ्यूजन दूर करते हैं और आपको बताते हैं कि चिया सीड्स (Should one drink water after chia seeds or not?) के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं.

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  डाइजेशन को रखना है दुरुस्त, तो इन मसालों को कर लें डाइट में शामिल

  इस बीच आपको बता दें कि फाइबर से भरपूर खाना Digestive System को हेल्दी रखने के लिए काफी जरूरी माना जाता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों (Spices for Digestion) के बारे में बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप पेट की दिक्कतों से बच सकते हैं..

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  मोटापे को गायब कर देगा ये फल ! नाम और फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान 

  Health & Lifestyle News in Hindi : आप में से कई लोगों ने तो इसका नाम आज पहली बार सुना होगा... लेकिन आपको बता दें कि इस फल के नाम के साथ-साथ इसके फायदे भी चौंकाने वाले हैं.

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  Ways to protect the intestines: इन 5 कामों को करने की डाल ली आदत तो आंतें रहेंगी बिल्कुल सुरक्षित

  Health Tips: यदि आप अपनी आंतों को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो आज ही इन अच्छी आदतों (how to improve your gut microbiome)को अपनी अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर लें, डाइटीशियन नीलम आंतों को सुधारने के लिए इन 5 उपायों को करने की सलाह देती हैं.

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  Health News: पाचन संबंधी बीमारियों से हैं परेशान! आंतों को स्वस्थ्य रखने के लिए फॉलो कीजिए ये टिप्स-ट्रिक्स

  Home Remedies: किसी भी प्रकार की गंभीर बीमारियों से बचने के लिए ज़रूरी है आंतों को स्वस्थ्य रखना (keep the intestines healthy), आइए जानते हैं उन टिप्स के बारे में जिनको फॉलो करके आप आंतों (Tips for healthy intestines) को हेल्दी रख सकते हैं.

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  डायजेशन को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं ये 4 विटामिन, खाने की इन चीजों में पाए जाते हैं

  Vitamins For Gut Health: अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. इससे न सिर्फ डायजेशन खराब होता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं.

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  पीरियड्स में ब्लोटिंग हो तो सूजन से तुरंत राहत पाने के लिए इन फूड्स को बना लें अपना दोस्त

  Periods Bloating: ब्लोटिंग पीरियड्स के शुरुआती लक्षणों में से एक है और आमतौर पर पीरियड्स शुरू होने के कुछ दिनों बाद कम हो जाता है. यहां हम उन 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो पीरियड्स ब्लोटिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं.