Body detox drinks at home: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में कई प्रकार के टॉक्सिन्स घर बना लेते हैं, लेकिन इन्हें शरीर से बाहर करना बहुत जरूरी होता है. यदि इन्हें सही समय पर बाहर नहीं करेंगे, तो कई बीमारियां सेहत को बिगाड़ सकती है. बॉडी को डिटॉक्सिफाई (Detoxify the body) करना बहुत जरूरी होता है. हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप घर पर ही बनाकर अपनी बॉडी डिटॉक्स कर सकते हैं, आइए जानते हैं, उन ड्रिंक्स के बारे में.
धनिया पानी (coriander water)
बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए सुबह खाली पेट धनिया का पानी पी सकते हैं. ये शरीर में जमा अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के लिए एक नेचुरल ड्यूरेटिक के रूप में काम करता है. यह शरीर में इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा करने देने में भी मदद करता है. धनिया में वे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ कैंसर से बचाव करते हैं और इसकी ग्रोथ को स्लो करने में मदद करते हैं.
खीरा,पुदीना,अदरक, नींबू का पानी (Cucumber, mint, ginger, lemon water)
ये एक शक्तिशाली डिटॉक्स ड्रिंक है. इसमें ऐसे तत्व शामिल होते हैं, जो एक साथ काम करते हैं. अदरक की जड़ में पाचन तंत्र सुधारने की कैपेसिटी होती है और अदरक पेट को साफ करता है. नींबू शरीर में साइट्रिक एसिड की मदद से डिटॉक्सीफाई करता है. पुदीना आपके डाइजेशन सिस्टम को साफ करके पाचन तंत्र को ठंडा रखता है.
स्ट्रॉबेरी और नींबू पानी (Strawberry and Lemonade)
स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और सूजन को कम करती हैं और इन्सुलिन लेवल में मदद मिलती है. इसके साथ ही पानी और नींबू के रस के साथ मिलाने से पाचन में सहायता मिलती है और PH स्तर संतुलित करते हुए शरीर साफ करने में भी मदद मिलती है.
जीरा पानी (cumin water)
जीरा पानी का मिश्रण पीने से आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, भूख बढ़ाने वाले हार्मोन को दबाने में भी मदद मिलती है. जीरा पानी पीकर आप वजन भी घटा सकते हैं.
