Hair Care Tips : गर्मी का मौसम आते ही बालों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. तेज धूप, धूल, पसीना और गर्म हवा से बाल कमजोर होने लगते हैं. बाल झड़ते हैं, रूखे हो जाते हैं और कई बार सिर में खुजली या रूसी की समस्या भी हो जाती है. कई बार बालों की चमक भी चली जाती है. अगर समय पर बालों का ध्यान न रखा जाए तो बाल जल्दी टूटने लगते हैं और धीरे-धीरे पतले हो जाते हैं. इसलिए जैसे गर्मियों में हम अपने शरीर का ध्यान रखते हैं, वैसे ही बालों का भी ख्याल रखना जरूरी है. बालों की देखभाल आसान है, बस कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है. आइए जानते हैं गर्मियों में बालों की देखभाल कैसे करें.
धूप से बचाएं
धूप में बाहर जाते समय सिर को ढकें. स्कार्फ या टोपी पहनें. इससे बाल तेज धूप से बचेंगे.
बालों को साफ रखें
गर्मी में पसीना ज्यादा आता है. इससे सिर में गंदगी जमा होती है. बालों को हफ्ते में 2 या 3 बार धोएं. हल्के शैंपू का इस्तेमाल करें.
तेल जरूर लगाएं
हफ्ते में 1 या 2 बार तेल लगाएं. नारियल तेल या बादाम तेल अच्छा रहता है. तेल से बाल मजबूत होते हैं.
गर्म पानी से बचें
गर्म पानी से बाल न धोएं. इससे बाल सूखते हैं. ठंडे या हल्के गुनगुने पानी से बाल धोएं.
कम करें स्टाइलिंग
गर्मी में बालों पर ज्यादा स्टाइलिंग न करें. जैसे स्ट्रेटनर या ड्रायर का कम इस्तेमाल करें. इससे बाल कमजोर हो सकते हैं.
पानी ज्यादा पिएं
शरीर में पानी की कमी से बाल भी कमजोर होते हैं. रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं. इससे बाल चमकदार रहते हैं.
अच्छा खाना खाएं
बालों के लिए अच्छा खाना जरूरी है. हरी सब्जियां, फल और दूध जैसी चीजें खाएं. इससे बालों को पोषण मिलेगा.
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Disclaimer: ये जानकारी आम लोगों की जरूरत को ध्यान में रखकर दी गई है. हर व्यक्ति की त्वचा और बालों का प्रकार अलग होता है. किसी चीज का इस्तेमाल करने से पहले थोड़ा टेस्ट जरूर करें. अगर कोई परेशानी हो तो डॉक्टर से सलाह लें.
