Coconut Oil Health Benefits: नारियल तेल (Coconut Oil) हर घर में काम आने वाली एक खास चीज है. यह न सिर्फ खाने में इस्तेमाल होता है, बल्कि बालों, त्वचा और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. पुराने समय से लोग इसे घरेलू इलाज, सुंदरता और अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनाते आए हैं. इस तेल में कुछ ऐसे खास तत्व होते हैं, जो इसे और भी उपयोगी बनाते हैं. यह त्वचा को नमी देता है, बालों को मजबूत करता है और शरीर को अंदर से भी ताकत देता है. यही नहीं, नारियल तेल का इस्तेमाल कई छोटे-मोटे घरेलू नुस्खों में भी किया जाता है. चलिए, अब जानते हैं नारियल तेल में छिपे चमत्कारिक तत्वों और इसके इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में.
क्या है फायदे? Nariyal Ke Tel Ke Fayde
जैव-संबंधित खाद्य अनुसंधान के क्षेत्र में अहम योगदान देने वाली पत्रिका फूड बायोसाइंस के मुताबिक, नारियल तेल में फिनॉलिक तत्व मौजूद होता है, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होता है. यह शरीर में सूजन कम करने, कोशिकाओं की सुरक्षा करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. फिनॉलिक तत्व कैंसर और दिल की बीमारियों से भी बचाव कर सकता है. इसके अलावा, तेल में फाइटोस्ट्रोल्स तत्व पाया जाता है, जो पौधों से मिलने वाला प्राकृतिक यौगिक होता है. ये शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और दिल की बीमारियों का खतरा घटाता है. फाइटोस्ट्रोल्स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है और कोशिकाओं को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है.
नारियल तेल में मैलिक एसिड जैसे तत्व भी होते हैं. यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और पीएच बैलेंस बनाए रखता है. इससे त्वचा मुलायम, ताजगीभरी और स्वस्थ दिखाई देती है. इसमें विटामिन के और विटामिन ई के गुण भी होते हैं.
बच्चों की मसाज के लिए नारियल तेल सबसे सुरक्षित और पोषणकारी है. सनबर्न वाली जगह पर ठंडा नारियल तेल लगाते हैं तो जलन और लालिमा से राहत मिलती है. नारियल तेल में कपूर मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से रूसी से राहत मिलती है. कील-मुंहासों पर हल्का नारियल तेल लगाएं, सूजन और बैक्टीरिया से राहत मिलेगी. नाक के अंदर रूखेपन के लिए एक बूंद नारियल तेल डाल लें, नमी बनी रहेगी. नाखूनों पर नारियल तेल लगाने से वे मजबूत और चमकदार बनते हैं. हेयर मास्क के रूप में शहद और नारियल तेल मिलाकर लगाएं, तो बालों में नमी और चमक आएगी. लेकिन अगर आपने अब तक इसे इस्तेमाल नहीं किया है तो पूरी सावधानी बरतें. किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और तब प्रयोग करें.
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