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Bitter Gourd Juice: हफ्ते में कितनी बार पीना चाहिए करेले का जूस? हम आपकी कंफ्यूजन करेंगे दूर

आयुर्वेद में भी करेला खाने (Karela juice benefits) की और इसका जूस पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन अक्सर लोगों के मन में एक सवाल रहता है कि करेला जूस कितने दिन में पीना चाहिए (In how many days should you drink bitter gourd juice) चलिए हम आपकी ये कन्फ्यूजन दूर कर दते हैं.

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Bitter Gourd Juice: हफ्ते में कितनी बार पीना चाहिए करेले का जूस? हम आपकी कंफ्यूजन करेंगे दूर

Bittergourd juice benefits: स्वाद में कड़वा करेला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, वैसे तो हर कोई करेला देखकर नाक-मुंह सिकोड़ने लगता है क्योंकि ये स्वाद में बहुत कसैला लगता है लेकिन करेला पोटेशियम, विटामिन सी, आयरन, मेगनीशियम और फाइबर से भरपूर होता है और इसका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के फायदे भी मिलते हैं, इसीलिए आयुर्वेद में भी करेला खाने (Karela juice benefits) की और इसका जूस पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन अक्सर लोगों के मन में एक सवाल रहता है कि करेला जूस कितने दिन में पीना चाहिए (In how many days should you drink bitter gourd juice) चलिए हम आपकी ये कन्फ्यूजन दूर कर देते हैं.

करेला को डाइट में शामिल करने से होते हैं ये फायदे

कड़वे करेले का सेवन करने से डायबिटीज, अस्थमा, खांसी, गठिया और त्वचा रोगों से भी कई तरह से भी छुटकारा मिल सकता है, बहुत सारे लोग मधुमेह से लेकर वजन कम करने तक के लिए करेला का सेवन करते हैं, करेले में मधुमेह रोधी, सूजन रोधी, एंटीवायरस और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं

कब करना चाहिए इसका सेवन

इतने सारे गुणों से भरपूर करेले के जूस का सेवन हफ्ते में एक दिन ही करना चाहिए, यदि आप इससे अधिक इसका सेवन करते हैं तो आपकी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है.

करेला का जूस पीने से फायदे

* इम्युनिटी बूस्ट करने में सहायक होता है.

* करेला का जूस पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है.

* करेला जूस लिवर की सफाई करके बॉडी डिटॉक्सीफाई करता है.

* ग्लोइंग स्किन पाने के लिए भी आप करेले के जूस का सेवन कर सकते हैं.

* डाइबिटीज के मरीजों को भी करेला के जूस पीने की सलाह दी जाती है.

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Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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