Diabetes Triggers: अनहेल्दी खाने पीने और शुगरी चीजें खाने, तनाव और बीमारी आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है. प्रभावित कर सकते हैं. अब तक आपने ये पता लगा लिया होगा कि डायबिटीज डाइट में क्या शामिल करने से आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, लेकिन फिर भी कई ऐसे कारक हैं जो डायबिटीज में शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं. अगर आप डायबिटीज वाले हैं तो इन कारणों के बारे में जानने से आपको काफी मदद मिल सकती है.
डायबिटीज को खराब कर सकती हैं ये चीजें | These Things Can Worsen Diabetes
सनबर्न: सनबर्न की वजह से होने वाली जलन और दर्द तनाव का कारण बनता है और तनाव ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.
शुगरी चीजें: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कृत्रित मिठास वाली चीजें तेजी से ब्लड शुगर बढ़ा सकती हैं.
कॉफी: बिना स्वीटनर के भी कॉफी डायबिटीज में नुकसान कर सकती है. कुछ लोगों का ब्लड शुगर कैफीन के प्रति सेंसिटिव होता है.
अच्छी नींद न लेना: यहां तक कि एक रात की बहुत कम नींद भी आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बिगाड़ सकती है.
नाश्ता न करना: सुबह ब्रेकफास्ट न करने से लंच और डिनर दोनों के बाद ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
सुबह के समय: लोगों को सुबह जल्दी हार्मोन में वृद्धि होती है चाहे उन्हें डायबिटीज हो या न हो. डायबिटीज वाले लोगों के लिए ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
डिहाइड्रेशन: आपके शरीर में पानी कम होने का मतलब है कि आपका ब्लड शुगर तेजी से बढ़ना.
नोज स्प्रे: कुछ में ऐसे रसायन होते हैं जो आपके लीवर को बहुत ज्यादा ब्लड शुगर बनाने के लिए ट्रिगर करते हैं.
मसूड़े की बीमारी: यह डायबिटीज की कॉम्प्लीकेशन और ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
