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दीपिका पादुकोण जैसे गाल पाने के लिए करें ये फेस एक्सरसाइज

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अगर आपका चेहरा और चिन फैट के कारण लटकने लगा है तो फिर आपको उसे कम करने के बारे में सोचना चाहिए.

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नहीं तो फिर आप समय से पहले बूढ़ी नजर आने लगेंगी. ऐसे में आज हम आपको यहां पर कुछ आसान एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले हैं.

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जिसको करने से आपके चेहरे और ठुड्डियों के आस आपस जमी चर्बी आसानी से गलना शुरू हो जाएगी. 

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डबल चिन को कम करने के लिए आप चिन लिफ्ट योग करें. इसमें आप अपनी ठुड्डी को उठाकर सीलिंग की तरफ देखें. 

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पाउट एक्सरसाइज करके आप अपने गालों से फैट को कम कर सकती हैं. इससे आपके चिक्स टाइट होंगे और चेहरे को अच्छा आकार मिलेगा.

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अल्फाबेट एक्सरसाइज में बस आपको ओ और ई बोलना है तेज-तेज जिससे आपके गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव हो. इससे डबल चिन जल्दी कम होती है.

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इसमें आपको सीधा खड़ा होना है फिर अपने कमरे की छत की ओर गर्दन उठाकर देखते हुए पाउट बनाना है. इससे आपकी चिन की चर्बी गलाने में मदद मिलेगी.

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