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घंटों कंप्यूटर पर काम करने से 'जाम' हो रहे हैं आपके कंधे ? जान लें इसके कारण और घरेलू इलाज
आज की जीवनशैली ऐसी है कि सारा काम या तो कंप्यूटर पर होता है या फोन के जरिए। इससे युवाओं में गर्दन और कंधे से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. कई बार एक्सरसाइज या मालिश से काम चल जाता है, लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता है और करवट लेने और हाथों को हिलाने तक में परेशानी होती है. इस स्थिति को फ्रोजन शोल्डर कहते हैं. जानिए क्या है उपाय
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3 घंटे से ज्यादा है Screen Time? तो आपकी आंखें हो रही कमजोर! इन 4 योगासन से होगा सब ठीक
अगर आपका screen time रोज 3 घंटे से ज्यादा है, तो यह आपकी eye health को नुकसान पहुंचा सकता है. जानिए कैसे digital eye strain और blue light exposure से आंखें कमजोर होती हैं और कैसे Tratak, Bhastrika Pranayama, आंखें झपकाना और हथेली से आंख ढंकना जैसे आसान yoga for eyes अभ्यास आपकी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं.
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Lok Sabha Election: 113 वर्षीय महिला ने घर से किया मतदान, जानें क्या है चुनाव आयोग की पूरी तैयारी
MP News: धार जिले में निर्वाचन टीमें घर-घर जाकर करवा रही मतदान.. 2 दिन तक चलाया जाएगा खास अभियान.. जानें और क्या खास तैयारियां है धार जिले के लिए चुनाव आयोग की..
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Work Life Balance : रहना है हमेशा Fit & Fine..तो आज ही बनाएं वर्क लाइफ बैलेंस, फायदे देखर चौंक जाएंगे आप
Work Life Balance: अपने काम और फैमिली के बीच में तालमेल रखना ही वर्क लाइफ बैलेंस कहलाता है. इस तालमेल के बिगड़ जाने से काफी कुछ बिगड़ सकता है ,तो चलिए बताते हैं कि आप वर्क लाइफ बैलेंस कैसे बना सकते हैं. , work-life balance, work and life balance tips for programmers, work life balance tips, my tips & advice for a balanced life, work life balance tips for working from home with a baby, कार्य जीवन संतुलन, कार्य जीवन संतुलन युक्तियाँ, प्रोग्रामर के लिए कार्य और जीवन संतुलन युक्तियाँ, संतुलित जीवन के लिए मेरी युक्तियाँ और सलाह, बच्चे के साथ घर से काम करने के लिए कार्य जीवन संतुलन युक्तियाँ,
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क्या आप अपनी गोद में लैपटॉप रखकर करते हैं काम? तो जान लें इसके गंभीर परिणाम
कोरोना काल के बाद से वर्क फ्रॉम होम ने लोगों के लैपटॉप के साथ काम करने के समय में इजाफा कर दिया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्थिति आपके हेल्थ के लिए कितनी खतरनाक है?
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