Weight Loss At Home

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  Weight Loss Mistakes: वजन घटाते समय भूलकर भी न करें गलती, हो जाएगा बड़ा नुकसान, डाइटीशियन ने दी ये सलाह

  Common Weight Loss Mistakes: कुछ लोग जल्दबाज़ी में वजन घटाने के चक्कर में कई गलतियां कर देते हैं. आप भी इन गलतियों पर एक बार नज़र डाल लें और वेट लॉस (Never make these mistakes during weight loss) के दौरान इन गलतियों को कभी भी न करें...

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  अगर आप भी करते हैं देर रात डिनर तो जान लीजिए ये बड़े नुकसान

  ऐसे में यदि आप भी बहुत देर समय रात का खाना खाते है तो ऐसा मत कीजिए. इससे आपके शरीर पर बहुत गलत असर पड़ता है, आइये जानते हैं कैसे? डाइटीशियन नीलम की मानें तो यदि आप रात को सोने से तक़रीबन तीन घंटे पहले डिनर कर लें तो ये बहुत हेल्दी माना जाता है.

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  Weight Loss Drink: रात को सोने से पहले घर पर बनाकर पी लें ये ड्रिंक, लटकती तोंद हो जाएगी छू मंतर

  डाइटीशियन ने वजन कम करने के लिए रात को सोने (Weight loss drink before bed) से पहले एक खास ड्रिंक पीने की सलाह दी है, जो हम आपको बताने जा रहे हैं, दरअसल इस ड्रिंक (Weight loss drink) के नियमित सेवन से शरीर में जमा चर्बी मक्खन (Fat burn) की तरह पिघल कर निकल जाएगी.

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  Lemon Water: वजन घटाने से लेकर इन दिक्क्तों को दूर करता है नींबू पानी, खाली पेट पीकर आप भी उठाइये ये फायदा

  Health News: नींबू पानी पीने की सलाह वज़न घटाने (Drinking lemon water for weight loss) के लिए भी दी जाती हैं. नींबू पानी पीने के और भी कई फ़ायदे हैं जो हम आपके साथ साझा करने जा रहे हैं, आइये जानते हैं नींबू पानी पीने (Lemon water benefits) से क्या फ़ायदे मिलते हैं...

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  Weight Loss: डाइटीशियन की बताई हुए इन टिप्स को करें फॉलो, चुटकियों में दूर होगा बेली फैट

  मोटापा कम करने के लिए लोग कई प्रकार के जतन करते है, जैसे जिमिंग, योग आदि, लेकिन इसके बावजूद भी वेट लॉस नहीं होता है. बेली फैट की प्रॉब्लम्स आज कल हर दुसरे व्यक्ति में हो रही है, डाइटीशियन नीलम ने पेट की चर्बी घटाने के उपाय बताए हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में...

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  Weight Loss tips : पेट और कमर की चर्बी को दूर करने में मदद करेंगे ये शानदार टिप्स

  खान पान से अलग आपको अपनी कुछ आदतें जैसे अल्कोहल और स्मोकिंग का इनटेक कम करना होगा और इससे दूरी बनानी होगी. ज्यादा अल्कोहल के सेवन से भी पेट निकलता है. आपको बता दें कि कम नींद भी मोटापा बढ़ता है और इसलिए भरपूर नींद लेने की आदत डालनी अच्छी बात है.

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  Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 प्रभावी हाई प्रोटीन बीन सलाद

  High-Protein Bean Salads: यहां हमने अपने 5 सबसे अच्छे बीन सलाद रेसिपी की एक लिस्ट तैयार की है जो न केवल बनाने में आसान हैं बल्कि सुपर स्वादिष्ट भी हैं.