Surya Namaskar Benefits

• 

  Shashankasana Yoga: मन को शांत और तनाव को दूर करना चाहते हैं तो जरूर करें ‘शशांकासन’, यह रीढ़ को भी बनाता है लचीला

  Shashankasana Yoga Pose: ‘शशांकासन’ रीढ़ को मजबूत और लचीला बनाता है, जिससे पीठ दर्द में राहत मिलती है. साथ ही माथे को जमीन पर टिकाने से मस्तिष्क में रक्त संचार बढ़ता है, जो तनाव और चिंता को कम करता है और पेट पर हल्का दबाव पड़ने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है.

• 

  युवा दिवस पर MP की सभी स्कूलों में सामूहिक सूर्य नमस्कार, CM मोहन बच्चों के साथ करेंगे योग, जानिए फायदे

  Yuva Diwas 2025: सूर्य नमस्कार से शरीर की रक्तसंचरण प्रणाली, श्वास-प्रश्वास की कार्यप्रणाली और पाचन-प्रणाली आदि पर असरकारक प्रभाव पड़ता है. यह अनेक प्रकार के रोगों के कारणों को दूर करने में मदद करता है. सूर्यनमस्कार के नियमित अभ्यास से शारीरिक एवं मानसिक स्फूर्ति के साथ विचारशक्ति और स्मरणशक्ति तीव्र होती है.

• 

  Firness Tips: सूर्य नमस्कार के हैं कई चमत्कार, बीमारियां आपको छुएंगी नहीं, जानिए इस योगासन के लाभ

  Yoga Tips: आप को जानकर हैरानी होगी कि यदि आप रोज सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपको और भी कई जबरदस्त फ़ायदे (surya namaskar karne se kya fayde hote hain) मिल सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे सूर्य नमस्कार से हमें फ़ायदे मिल सकते हैं.