Period Bloating

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  Tips & Tricks: पीरियड्स के दिनों इन चीजों से करें परहेज, नहीं तो बढ़ सकता है दर्द

  Health Tips : पीरियड्स के दौरान समय-समय पर गुनगुने पानी का सेवन करते रहें, इससे ब्लड फ़्लो आराम से होता है. गर्म पानी पीने से पेट की नसों को भी राहत मिलती है. वहीं खाने में ज़्यादातर हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन करें.

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  पीरियड्स में ब्लोटिंग हो तो सूजन से तुरंत राहत पाने के लिए इन फूड्स को बना लें अपना दोस्त

  Periods Bloating: ब्लोटिंग पीरियड्स के शुरुआती लक्षणों में से एक है और आमतौर पर पीरियड्स शुरू होने के कुछ दिनों बाद कम हो जाता है. यहां हम उन 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो पीरियड्स ब्लोटिंग को कम करने में मदद कर सकते हैं.