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Microbiome: आपकी आंत में छिपा है 'दूसरा दिमाग'! ये तय करता है आपका Mood और Immunity
हमारी आंत में छिपे microbiome सिर्फ भोजन पचाने का केंद्र नहीं बल्कि हमारा “दूसरा दिमाग (second brain)” है जो mood और immunity को नियंत्रित करता है. शोध बताते हैं कि आंत-मस्तिष्क (gut-brain) कनेक्शन का स्वास्थ्य सीधे हमारी भावनाओं और रोग-प्रतिरोधक क्षमता से जुड़ा है.
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Social Media का अधिक प्रयोग डाल सकता है इन परेशानियों में, जानिए क्या है खतरा
सोशल मीडिया की वजह से कई प्रकार के नुकसान (disadvantages due to social media) भी होते हैं. फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर जैसे तमाम प्लेटफार्म की अलग दुनिया है और इस दुनिया में ज़्यादा समय बिताने से लोगों में गुस्सा, नकारात्मकता, एंजाइटी, स्ट्रेस जैसी समस्याएं देखने को मिल रही है. सोशल मीडिया का अधिक उपयोग आपको कई प्रकार की गंभीर समस्याओं में डालता है.
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Negativity दूर करने के लिए इन 5 बातों को करें फॉलो, जिंदगी हो जाएगी खुशनुमा
हम अक्सर देखते हैं कि डिप्रेशन, स्ट्रेस जैसी समस्याएं आज कल आम हो गई है. लोगों में मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियों का आंकड़ा लगातार बढ़ता जा रहा है.
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World Mental Health Day 2023: बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को न करें नजरअंदाज, ऐसे रखें ख्याल?
माता-पिता अपने बच्चों को शारीरिक रूप से मजबूत बनाने में तो जोर दे रहे हैं लेकिन वह यह भूल रहे हैं कि शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के साथ-साथ मानसिक रूप से स्वस्थ रहना भी बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कि कैसे बच्चे को मानसिक बीमारी से ग्रसित होने से बचाने के लिए क्या उपाय करने चाहिए?
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