Makhana Benefits
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Makhana ke Fayde: मोटापा घटाने में बेहद मददगार है मखाना, जानें कैसे वजन करता है कम
Benefits of Phool Makhana: मखाना वजन घटाने की प्रक्रिया में कई तरह से मदद करता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और कैलोरी का सेवन कम हो जाता है. मखाने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, यानी यह धीरे-धीरे ऊर्जा देता है और ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने नहीं देता. जब ब्लड शुगर स्थिर रहता है, तो शरीर में इंसुलिन का उतार-चढ़ाव कम होता है, जिससे फैट स्टोर होने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है.
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Makhana Ki Kheti: अब MP में बिहार की तरह होगी मखाना की खेती; 4 जिलों में पायलट प्रोजेक्ट लागू
Makhana Ki Kheti: मखाना उत्पादन को प्रोत्साहन देने के लिए भारत सरकार द्वारा मखाना बोर्ड का गठन भी किया गया है. मध्यप्रदेश की जलवायु भी मखाना के उत्पादन के लिए अनुकूल है. इसलिए प्रदेश के किसानों को इस ओर आकर्षित करने की आवश्यकता है.
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बिहार के बाद अब छत्तीसगढ़ में यहां के किसान करेंगे मखाना की खेती, धान से दोगुना मुनाफा!
CG Makhana cultivation : केंद्रीय कृषि मंत्री शिवराज सिंह चौहान बीते कुछ सप्ताह पहले बिहार दौरे पर गए थे. यहां वो मखाना किसानों में मिले थे. साथ ही मखाना किसानों के लिए मखाना बोर्ड के गठन की घोषणा की थी. वहीं, अब छत्तीसगढ़ के धमतरी जिले के किसान भी मखाना की खेती करेंगे.
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Health Tips: दिल से लेकर डायबिटीज तक कई समस्याओं में फायदेमंद है मखाना, बस सही समय में है इसको खाना
50 ग्राम मखाने में लगभग 180 कैलरी होती है और कोई भी सोडियम या सैचुरेटेड फ़ैट (Saturated Fat) नहीं होता है. ऐसे में मखाना वेट लॉस करने के लिए अच्छा साबित हो सकता है, आइये जानते हैं मखाना खाने से क्या फायदे (Makhana Benefits) होते हैं....
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