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Sleeping Food: नींद न आने की समस्या से हैं परेशान तो आज ही शुरू कर दें इन फलों का सेवन, देखिए लिस्ट
Better Sleep Tips: नींद न आने की वजह से कई बड़ी गंभीर समस्याएं शरीर को घेरने लगती है. ऐसे में ज़रूरी है कि हम अच्छी नींद लें और शरीर को सुचारु रूप से चलाएं, हम आपको कुछ ऐसे फलों (Food For Good Sleep) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप अच्छी नींद ले सकते हैं.
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Tips for Better Sleep: नींद में आती है परेशानी! तो फॉलो करें ये आसान टिप्स
Sleep Tips: इस बात का ध्यान रखें कि सोने से पहले चाय, कैफीन, अल्कोहल आदि का सेवन न करें, इससे आपकी नींद पर बुरा असर पड़ सकता है. हमेशा सोने के 4 घंटे पहले से चाय-कॉफी का त्याग कर दें.
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Sleeping Food: नींद न आने की समस्या से हैं परेशान तो आज ही शुरू कर दें इन फलों का सेवन, देखिए लिस्ट
Better Sleep Tips: नींद न आने की वजह से कई बड़ी गंभीर समस्याएं शरीर को घेरने लगती है. ऐसे में ज़रूरी है कि हम अच्छी नींद लें और शरीर को सुचारु रूप से चलाएं, हम आपको कुछ ऐसे फलों (Food For Good Sleep) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप अच्छी नींद ले सकते हैं.
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Sleep Tips: इस बात का ध्यान रखें कि सोने से पहले चाय, कैफीन, अल्कोहल आदि का सेवन न करें, इससे आपकी नींद पर बुरा असर पड़ सकता है. हमेशा सोने के 4 घंटे पहले से चाय-कॉफी का त्याग कर दें.
