Health Tips Care

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  सर्दियों में फटे गाल और रुखी त्वचा देते हैं ये संकेत, राहत के लिए अपनाने होंगे ये उपाय

  सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है, खासकर जब गाल फटने की समस्या हो. आयुर्वेदिक उपायों के अनुसार, अभ्यंग (तेल लगाना), हर्बल फेसवॉश का उपयोग, और आहार में परिवर्तन करके इस समस्या से बचा जा सकता है.

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  Eye Care Tips: आंखों की सेहत से हैं परेशान, तो ये आसान उपाय बढ़ाएंगे रोशनी 

  Eye Care in Winter: सही आहार से आंखों की रौनक और सुरक्षा दोनों बनी रहती है. विशेष रूप से विटामिन ए, सी, ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी है.

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  मौसम बदलते ही शुरू हो गई सर्दी-खांसी? इन आसान नुस्खों से बीमारियों को कहें अलविदा

  मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी और गले की खराश की समस्या बढ़ जाती है. जानिए कैसे Winter Cold and Cough Remedies और Yoga for Immunity आपकी सेहत को मजबूत बना सकते हैं. आयुष मंत्रालय के अनुसार, नियमित योगाभ्यास शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का प्राकृतिक तरीका है.

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  Diwali Skin Care Tips: खुशियों के साथ त्वचा की सेहत भी रहे बरकरार; AIIMS भोपाल की दीपावली स्किन केयर टिप्स

  Diwali Skin Care Tips AIIMS Bhopal: एम्स विशेषज्ञों का कहना है कि दीपावली की भागदौड़ में भी कुछ मिनट की सही देखभाल आपकी त्वचा को निखार और सुरक्षा दोनों दे सकती है — ताकि त्यौहार की चमक आपके चेहरे पर भी बरकरार रहे. आइए जानते हैं दिवाली पर स्किल केयर को लेकर AIIMS ने क्या टिप्स दी है.

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  बंद मोबाइल भी कर सकता है आपकी नींद खराब ! जानिए इसकी वजह

  How to Sleep Peacefully : अगर आपको भी ठीक से नींद नहीं आती, तो अपने मोबाइल की जगह बदलकर देखें. इसे तकिए के पास न रख कर... अलमारी में रख दें. सिर्फ इतना करने से भी आपकी नींद में सुधार आ सकता है. अच्छी नींद के लिए सही माहौल बनाना बहुत जरूरी है.

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  क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका

  Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

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  गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए

  Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.

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  गर्मी की प्यास बुझाने के लिए अपनाएं ये तरीके

  गर्मी में सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं होता. सही खानपान और सही पेय पदार्थ से शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना जरूरी है. यहां बताए गए तरीके अपनाकर आप गर्मी से बच सकते हैं और सेहतमंद रह सकते हैं.

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  क्या आपको भी ऑफिस में आती है नींद ? तो ये तरीके अपनाएं

  How to Stay Energetic : ऑफिस में नींद आना एक आम समस्या है... कई बार भर कर खाना खा लेने के बाद कुछ काम करने का मन नहीं करता. लेकिन कुछ आसान तरीके अपनाकर आप दिनभर एक्टिव और फ्रेश रह सकते हैं.

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  जानिए क्या होता है पीनट बटर और इसके फायदे

  Heatlh Tips : पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ये शरीर को ताकत देता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है. इसे सही मात्रा में खाने से कई फायदे मिलते हैं. ध्यान रहे इसमें फल कई बार डार्क चॉकलेट के फ्लेवर भी बाज़ारों में देखने को मिलते हैं