Foods For Energy

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  एनर्जी कैप्सूल को जाएंगे भूल... गर्मी के मौसम में कर लें बस ये काम!

  Energy Capsule Diet Plan for Summer Season: गर्मी के मौसम में शरीर में एनर्जी बनाए रखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन कुछ पौष्टिक और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपनी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं.

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  Summer Drinks: गर्मी में बड़े काम के हैं ये नुस्खे! इस मौसम में क्या करें, क्या खाएं और क्या पिएं?

  Summer Drinks: गर्मी के मौसम में ज्यादा तेल और मसाले का इस्तेमाल करके बनाया गया भोजन खाने से बचें. इसके अलावा, जंक फूड और ज्यादा नमक वाले स्नैक्स न खाएं, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं. कॉफी और चाय कम पिएं, क्योंकि ये शरीर से पानी निकालते हैं. संभव हो तो मांस-मछ्ली का सेवन न करें. आइए जानते हैं गर्मी में क्या खाएं और क्या पिएं?

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  Summer Fruit: गर्मियों में सेहत के लिए अमृत से कम नहीं ये फल! ठंडक और एनर्जी के साथ विटामिन का भी है खजाना

  Summer fruits for Energy Boost: गर्मियों में शरीर को ठंडा और एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए कुछ फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये फल न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखेंगे, बल्कि गर्मी से होने वाली समस्याओं से भी बचाएंगे.

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  Poppy Seeds: गर्मियों में अमृत से कम नहीं खसखस! ठंडक, ताकत और ताजगी देने से लेकर पोषक तत्वों का है खजाना

  Benefits of Poppy Seeds: खसखस का इस्तेमाल न सिर्फ आयुर्वेद में, बल्कि पश्चिमी चिकित्सा पद्धतियों में भी किया जाता है. इसका सेवन हृदय के स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद है जितना कि पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए. इसके सेवन से शरीर में ठंडक बनी रहती है और यह अत्यधिक गर्मी और थकावट को दूर करने में मदद करता है.

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  गर्मियों में सत्तू खाना कर दें शुरू, सेहत को मिलेंगे ये फायदे

  शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला सत्तू शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य के फायदे भी देता है. सत्तू खाने से शरीर को क्या फायदे (Sattu Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं...

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  Health Tips: यदि आप भी जूझ रहे हैं सांस फूलने की समस्या से? डाइट में शामिल कर लें इन चीजों को

  Breathing issues at night: यदि किसी को भी बार-बार सांस फूलने की समस्या (problem of breathing) हो रही है तो आपको इन सुपर फूड्स (Superfoods for breathing problem) को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए....

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  Health Tips: जिम से वापस आने के बाद ड्राईफ्रूट्स के साथ करें इन चीजों का सेवन, हमेशा बनी रहेगी एनर्जी...

  डाइटीशियन नीलम ने आफ्टर जिम डाइट (After Gym Diet) के बारे में बताया है जिसे आपको फॉलो करना चाहिए, ऐसा करने से आपकी बॉडी फिट रहेगी और शरीर में कमज़ोरी नहीं आएगी, जिम में पसीना बहाने के बाद कुछ ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए, जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी (Instant Energy) देती हैं.

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  अगर आप भी अपना स्टैमिना बढ़ाना चाहते है तो अपने खाने में शामिल करें इन 4 फूड्स को 

  स्टैमिना बढ़ाने के लिए एक फैक्टर आपका फूड भी होता है क्योंकि अगर आप अच्छे फूड्स खाएंगे तो वह आपकी बॉडी के एनर्जी लेवल को बूस्ट करेगा.इसमें आपको इस बात का ध्यान रखना होता है कि कौन से फूड से आपकी स्टैमिना बढ़ेगी और किस फूड को आपको नहीं खाना है.इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं स्टैमिना को बढ़ाने वाले कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जिन्हें अगर आप अपने खाने में शामिल करेंगे तो आपको इसमें हेल्प मिलेगी.