Food For Healthy Body

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  चुटकियों में गायब हो जाएगा Face Fat, बस फॉलो करें ये तरीका

  चेहरे की चर्बी किसी को पसंद नहीं आती है, चेहरे की चर्बी को कम करने में काफी समय लगता है लेकिन हम आपको फेस फैट को बर्न करने के लिए कुछ ऐसे तरीके (Face Fat Burn Karne Ke Upay) बता रहे हैं, जिन्हें फ़ॉलो करके आप चेहरे को सुंदर और पतला बना सकते हैं.

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  दुबलेपन से न हो परेशान ! इन चीजों से तेज़ी से बढ़ने लगेगा वजन 

  How to Gain Weight : आज हम आपको ऐसी 5 चीज़ों (Foods for Weight gain) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप दुबले-पतले शरीर से छुटकारा पा सकते हैं और अपने मुताबिक, Chubby Body Type को पा सकते हैं.

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  वजन घटाने से लेकर बेहतर नींद तक मूली खाने से होते हैं ये फायदें, इन बीमारियों को भगा सकते हैं दूर

  Health Tips: मूली का सेवन करने से पेट सही रहता है और कब्ज जैसी समस्याओं से मुक्ति मिल जाती है. इससे डाइजेस्ट सिस्टम सुचारु रूप से कार्य करता है. मूली के पत्ते का साग भी पाचन को ठीक करने में काम करता है.

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  डायटीशियन का सीक्रेट- साल भर रहना है फिट तो डाइट में शामिल कर लीजिए ये प्रोडक्ट्स

  Fitness Food : शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए डाइट में प्रोटीन, विटामिन सी और खनिज युक्त फूड को जरूर शामिल करना चाहिए. डाइटीशियन नीलम ने जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए डाइट में शामिल करने के लिए कुछ चीजों के बारे में बताया है. जिससे हम शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहेंगे. 

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  Health: क्या आप भी जल्दबाज़ी में खाते हैं खाना? तो जानिए ऐसा करने के 6 बड़े नुकसान

  आयुर्वेद में भोजन को धीमे धीमे और चबाकर खाने का नियम बताया है, लेकिन जल्दबाजी में खाना खाने के चलते गैस और बोटिंग की समस्या भी पैदा होने लगती है. हम आपको बताने जा रहे हैं जल्दबाजी में खाना खाने से होने वाली परेशानियों के बारे में....

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  Food Tips: चिकन समेत इन चीजों को दोबारा गर्म करने से हो सकता है भारी नुकसान

  आलू स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं लेकिन अगर इन्हें बनाकर बहुत अधिक देर तक रख दिया जाए तो इनमें मौजूद पोषक तत्व ख़त्म हो जाते हैं और दोबारा गर्म करके खाने से पाचन क्रिया पर भी निगेटिव असर पड़ता है.

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  Healthy Food Tips: दिमाग को रखना चाहते हैं तंदुरुस्त, तो आज से ही खाना शुरू कर दीजिए ये चीजें

  Brain Food: सेब में क्यूर्सेटिन पाया जाता है. जो एक अच्छे एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. जो दिमाग में हो रही कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित करने में भी आपकी मदद करता है.

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  Food Tips: हरी सब्जियों के सेवन केवल सेहतमंद नहीं, बल्कि मुंह से लेकर त्वचा और पेट को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे

  हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में कड़वापन होता है, इसमें कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक मात्रा में होती है. दांतों को मजबूत बनाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए.