Caffeine

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  क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही

  खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.

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  मोटापे के 5 कारण किसी ने नहीं बताए होंगे ! आज से बदल डालें ये आदतें

  Health & Lifestyle News in Hindi : 'वेट लॉस', सिर्फ दो शब्द, जितना कहने और सुनने में आसान लगता है, उतना ही मुश्किल इसे असल ज़िंदगी में हासिल करना है. इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में खान-पान से लेकर और भी कई ऐसी चीजें हैं, जिससे मोटापा आपकी जिंदगी का हिस्सा बन जाता है.

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  आखिर क्यों इतना मुश्किल है कैफीन की आदत से छुटकारा पाना? जानिए इस बुरी लत को छोड़ने के कारगर तरीके

  Caffeine Addiction: कैफीन की लत को धीरे धीरे कम करना चाहिए. इसके लिए कैफीन रहित विकल्पों को अपनाने के साथ साथ हर हफ्ते कैफीन के इनटेक में 20 प्रतिशत की कमी करनी चाहिए.