Breakfast Benefits

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  Quinoa Benefits: ये अन्न कर देगा मन प्रसन्न, मोटापा होगा दूर, कंट्रोल में रहेगा शुगर, जानिए इसके फायदे

  Healthiest Food Quinoa: यदि आप इसे रोजाना नाश्ते में खाते हैं तो आपको वजन घटाने से लेकर, दिल की बीमारियों को दूर करने तक कई फायदे मिलते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में...

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  Sprouts Benefits: वेट लॉस ही नहीं अंकुरित अनाज खाने से स्किन को भी होते हैं ये फायदे

  Healthy Food: अंकुरित अनाज खाने से कई प्रकार के फायदे भी होते हैं लेकिन ये बात बहुत ही कम लोगों को पता होती है कि कि अंकुरित अनाज खाने से क्या लाभ (benefits of eating sprouted grains)होता हैं, आइए हम आपको बताएंगे...

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  Health News: आज ही डाइट में शामिल Avocado, डाइटीशियन ने बताए चौंकाने वाले ये फायदे

  Health benefits of an Avocado: एवोकाडो एनर्जी बूस्टर फ़ूड है, जो शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं. ऐसे में एवोकाडो को विशेष रूप से अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आइए डाइटीशियन नीलम से जानते हैं एवोकाडो के फायदों (Avocado ke fayde) के बारे में....

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  Sattu in Summer: गर्मियों में सत्तू का सेवन करने से होंगे वजन घटाने से लेकर ये फायदे, जानें डाइटीशियन से की सलाह 

  Benifits of Sattu: गर्मियों में इंस्टेंट एनर्जी (instant energy in summer) पाने के लिए लोग सत्तू का सेवन करते हैं. सत्तू के सेवन से हमें कई तरह के फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.

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  Best Diet Plan: ग्लूटन फ्री नाश्ते की टेंशन होगी खत्म, झटपट बनाइए ये स्वादिष्ट और हेल्दी डिशेज

  Healthy Breakfast: नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो खाने में स्वादिष्ट भी हो और शरीर के लिए हेल्दी भी, ऐसे में यदि आप ग्लूटन डाइट को अपनाते हैं तो ये ब्रेकफास्ट ऑप्शंस (Breakfast options) आपके लिए सबसे बेस्ट होंगे, ग्लूटन फ्री डाइट (Gluten free diet) में आप आटा, मैदा नहीं ले सकते हैं.

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  Morning Tips: सुबह उठते ही खा लें ये चीजें, दिन भर महसूस करेंगे एनर्जेटिक

  Morning Routine: सुबह उठकर भीगे हुए बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. रात को बादाम भिगो दें, इससे बादाम पचाने में आसानी होती है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है.