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स्वास्थ्य के लिए बेहद कारगर है शहतूत का फल, फायदे जानकर आप रह जाएंगे दंग

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गर्मियां आते ही शहतूत की डिमांड बढ़ जाती है. खट्टे-मीठे स्वाद वाला यह फल शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

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शहतूत में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम फाइबर सहित अन्य पोषक तत्व होते हैं.

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यह पाचन तंत्र के लिए वरदान साबित होता है. इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर पेट साफ करने में सहायक होते हैं.

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इसके साथ ही यह पाचन तंत्र में सुधार करता है. कब्ज और अपच के रोगियों के लिए यह फल रामबाण साबित हो सकता है.

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यह फल आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है.

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शहतूत ब्रेन हेल्थ के लिए भी लाभदायक होता है. यह आपके दिमाग को स्वस्थ रखने में सहायता करता है.

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