Shashankasana Method Onkar Yoga

Shashankasana Yoga: मन को शांत और तनाव को दूर करना चाहते हैं तो जरूर करें ‘शशांकासन’, यह रीढ़ को भी बनाता है लचीला

Shashankasana Yoga Pose: ‘शशांकासन’ रीढ़ को मजबूत और लचीला बनाता है, जिससे पीठ दर्द में राहत मिलती है. साथ ही माथे को जमीन पर टिकाने से मस्तिष्क में रक्त संचार बढ़ता है, जो तनाव और चिंता को कम करता है और पेट पर हल्का दबाव पड़ने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है.