Akhrot

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  अखरोट से हरी पत्तेदार सब्जियों तक, मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये चीजें 

  आयुष मंत्रालय अखरोट को ब्रेन का पावर हाउस बताता है. अखरोट को 'ब्रेन फूड' कहा जाता है और यह बिल्कुल सही है. यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का बढ़िया सोर्स है, जो मस्तिष्क के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है.

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  Dry Fruits: नवरात्रि उपवास के दौरान खाएं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, नहीं सताएगी कमजोरी, रहेंगे हेल्दी और फिट

  Dry Fruits For Navratri Vrat: आज से चैत्र नवरात्रि की शुरुआत हो चुकी है. पहले दिन मां दुर्गा के स्वरूप शैलपुत्री की पूजा की जाती है. कुछ लोग पूरे नौ दिनों तक व्रत और पूजा-पाठ करते हैं. भक्त नौ दिनों तक व्रत रखते हैं. यहां जानते हैं कौन सी चीजें व्रत में खानी चाहिए, जिससे भरपूर एनर्जी मिले.